restorativeyoga med extra omtanke
Varmt välkommen till en återhämtade paus som boostar och fyller på din livskraft. Inga förkunskaper krävs. Restorativeyoga är en mjuk vilsam yoga där vi använder mycket kuddar, filtar och bolster för att kroppen ska få landa så bekvämt som möjligt. Vi stannar i positionerna i 10 – 20 minuter. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare.
Jag kommer att ge en behandling till varje deltagare individuellt under passet gång. Behandlingen kommer vara i ca 10 minuter och består beröring och lätta tryck som ytterligare förstärker den välgörande effekten av Restorativeyogan. Eteriska oljor av hög kvalitet kan komma att användas.
Yogamattor, filtar och bolster finns på plats men ta gärna med dig egen filt och kudde om du vill. Ha mjuka sköna kläder.
Efteråt bjuds det på te och frukt för den som vill.
Max 4 deltagare
Plats: Ekenstierna Friskvård, Kärnebäcksvägen 7, Karlsborg
Tid: Söndag 19//5 kl 14.00-16.00 FULLBOKAD
Måndag 27/5 kl 18.00-20.00 En plats kvar
Anmälan/frågor: tel/sms 0709 585754, epost maria@hela-dej.se
Kostnad: 450:- per tillfälle