Restorative Yoga är en mjuk vilsam yoga där vi använder mycket kuddar, filtar och bolster för att kroppen ska få landa så bekvämt som möjligt. Vi stannar i positionerna i 10 – 20 minuter. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare.
Yogamattor, filtar och bolster finns på plats men ta gärna med dig egen filt och kudde om du vill. Ha mjuka sköna kläder. Gärna extra tröja och sockar.
Jag bjuder på te
Max 6 deltagare
Plats: Ekenstierna Friskvård, Kärnebäcksvägen 7, Karlsborg
Anmälan/frågor: tel/sms 0709 585754, epost maria@hela-dej.seKostnad: 395:- per tillfälle