Varmt välkommen till en helande förmiddag i rörelse och stillhet. Inga förkunskaper krävs. Vi bjuder på enklare fika.
Program
10.00-10.15 Välkommen
10.15-11.45 Frigörande dans
11.45-12.15 Fika
12.15-13.30 Gongbad
13.30-14.00 Delning och avslut
Plats: Lugnås bygdegård
Datum
Kostnad:
Den frigörande dansen ger ökat välbefinnande för hela dej, kropp, själ och sinne. Uppmärksamheten riktas inåt till dig och din kropp. Du uppmanas ofta att ha ögonen slutna. Detta för att du lättare ska kunna blicka inåt och lyssna på din kropps behov av att röra sig. Det finns inga bestämda steg, inga krav och inga måsten. Du vilar när du behöver. Mer info finner du här:http://www.ekenstiernafriskvard.se/text1_3.html
Gongbad har ingenting med vatten att göra! Istället vilar du på en yogamatta och "badar" i ljud och vibrationer från gongen.
Ljud har läkande effekter på både kropp och själ. Ett Gongbad kan leda till minskad smärta, minskade ångestnivåer, släpper spänning och oro, bättre sömn, stärker immunförsvaret, rensar ut toxiner och slaggprodukter.
Ha gärna bekväma kläder på dig och tänk på att dricka vatten både före och efter behandlingen. Om du har möjlighet så ta det gärna lite lugnt timmarna efter. Här kan du läsa mer: